Asesor presonal con ia
12/11/20253 min read
Proyecto: Organizador Personal con ChatGPT
01. Crea un proyecto
Título: Mi asistente de vida cotidiana
Idea base:
Un proyecto para organizar tareas diarias (estudios, compras, ocio, salud) usando ChatGPT
como apoyo para ahorrar tiempo y mantener orden.
02. Pide instrucciones al chat
"Proponme instrucciones para un proyecto de ChatGPT que me ayude a organizar mi vida
cotidiana. El objetivo es planificar mi semana, recordarme cosas importantes y darme
consejos para equilibrar estudio, trabajo y ocio. El tono debe ser práctico, motivador y
sencillo.
"
👉 El chat podría devolverte instrucciones como:
●
●
●
●
●
Hacer un calendario semanal con rutinas de estudio, ejercicio y descanso.
Crear listas de compras rápidas según recetas o necesidades.
Dar recordatorios de citas, plazos y eventos.
Sugerir hábitos saludables (hidratarse, pausas activas, dormir bien).
Revisar el progreso semanal y proponer mejoras.
03. Sube referencias
●
●
●
Un PDF con tu horario de clase/trabajo.
Un documento con tus objetivos personales (ej. aprender inglés, entrenar 3 veces
por semana).
Una lista de recetas fáciles o actividades que disfrutes.
Y luego le pides: “Organiza estos datos en un plan semanal optimizado con tiempo para
estudios, ocio y autocuidado.
”
04. Itera
●
●
●
Primera versión: demasiado rígido → pedir que lo haga más flexible.
Segunda versión: falta ocio → pedir que añada tiempo libre y hobbies.
Tercera versión: poca motivación → pedir frases inspiradoras o tips para mantener
constancia.✅ Primera versión del plan (rígida)
Plan semanal inicial (demasiado estructurado)
●
●
●
○
○
○
○
○
○
○
Sábado
○
○
○
Domingo
○
○
Corrección usada:
Lunes a viernes
08:00–09:00 → Estudio
09:00–14:00 → Clases / trabajo
14:00–15:00 → Comer
15:00–17:00 → Estudio
17:00–18:00 → Gimnasio
18:00–20:00 → Tareas pendientes
20:00–23:00 → Cena + descanso
10:00–12:00 → Repaso semanal
12:00–14:00 → Planificación
17:00–19:00 → Limpieza
10:00–14:00 → Tiempo libre
17:00–19:00 → Preparar semana
“Hazlo más flexible y deja huecos para imprevistos.
”
✅ Segunda versión del plan (flexible +
más ocio)
Plan semanal ajustado (con huecos y ocio)
●
●
●
Lunes a viernes
○
08:00–09:00 → Estudio (opcional según energía)
○
09:00–14:00 → Clases / trabajo
○
14:00–15:00 → Comer
○
15:00–16:30 → Bloque de estudio o proyectos (flexible)
○
16:30–17:00 → Descanso o paseo
○
17:00–18:00 → Gimnasio / actividad física suave
○
18:00–19:00 → Hueco libre para imprevistos
○
19:00–22:00 → Ocio personal (series, amigos, videojuegos, lectura)
Sábado
○
11:00–12:30 → Repaso suave de la semana
○
Tarde → Hobbies (quedar, deporte, cine)
Domingo○
○
Mañana → Descanso total
Tarde → Planificación ligera (10–15 min solamente)
Corrección usada:
“Incluye más tiempo libre y añade hobbies que disfruto.
”
✅ Tercera versión del plan (flexible +
ocio + motivación)
Plan semanal final (equilibrado + motivador)
●
●
●
Lunes a viernes
○
08:00–09:00 → Estudio ligero o lectura productiva
○
09:00–14:00 → Clases / trabajo
○
14:00–15:00 → Comer
○
15:00–16:30 → Bloque de estudio eficiente (Pomodoro)
○
16:30–17:00 → Pausa activa “reset mente”
○
17:00–18:00 → Gimnasio o actividad que disfrutes
○
18:00–19:00 → Espacio flexible para imprevistos
○
19:00–22:30 → Ocio: quedar con amigos, videojuegos, leer, pasear, series
Sábado
○
○
Mañana → Actividad que te motive (hobby principal)
Tarde → Planes sociales sin mirar el reloj
Domingo
○
○
Mañana → Descanso real
Tarde → Planificación rápida + ritual de autocuidado
Frases motivadoras añadidas
●
●
●
●
“Progreso pequeño cada día suma más que perfección ocasional.
“Hazlo aunque no tengas ganas; las ganas llegan después.
”
“Tu mejor versión aparece cuando cuidas tu energía.
”
“Un mal día no arruina una buena semana.
”
”
Consejos para mantener constancia
●
●
●
●
Usa bloques cortos (25–40 min) para no saturarte.
Si fallas una rutina, no la recuperes: continúa desde hoy.
Premia cada semana cumplida con un plan que te motive.
Mantén 2–3 hábitos clave en vez de intentar hacerlo todo.
Corrección usada:“Añade frases motivadoras y consejos para mantener la con